Wie schön, dass du den Weg zu meiner Seite gefunden hast. Ich heiße Lotte und arbeite als Yogalehrerin und Coach.

Yoga bedeutet Einheit / Harmonie. Ich möchte durch Yoga, neben den positiven körperlichen Aspekten, vor allem Verbundenheit herstellen, zu dir selbst und zu deinem Umfeld. Zudem bin ich fest davon überzeugt, dass wenn mehr Menschen Yoga praktizieren, unsere Welt ein Stück besser wäre: achtsamer, gelassener und friedlicher.

Mein Weg zum Yoga kam eher zufällig. Nachdem ich bereits viele andere Sportkurse ausprobiert hatte, ging ich in ein Yoga Studio und war überrascht, wie gut mir die Bewegungen, kombiniert mit Atmung, Meditation und Entspannung taten. Hier war alles anderes als ich es sonst von Kursen gewohnt war: ruhig, nicht hektisch, keine laute Musik oder grellen Lichter. Da wurde mir erstmal bewusst, wie sehr wir in einer reizüberfluteten Zeit leben und wie gut es sich anfühlt, sich wenigstens eine kurze Auszeit davon zu gönnen. Dieses Bewusstsein durfte sich erstmal entwickeln.

Einige Zeit später nahm ich ein ganzes Wochenende lang an einem Yoga Retreat teil und war begeistert, wie extrem sich Yoga in kurzer Zeit bereits positiv auswirken kann. Der Unterschied zu anderen Sportkursen liegt darin, dass Körper und Geist im Yoga mit einbezogen werden, spürbar handelt es sich hier um eine untrennbare Einheit. Ich hatte wieder Kraft für meinen stressigen Alltag, für Beruf und Familie.

Unbedingt wollte ich mehr über Yoga erfahren. 2017 begann ich dann meine 2-jährige Yoga Ausbildung und es folgten seitdem regelmäßig weitere Aus- und Fortbildungen. Wie du siehst ist meine Begeisterung für Yoga ungebrochen. Yoga ist ein Geschenk, was ich gerne mit den Menschen teile.

In den Yoga Kursen geht es nicht darum sich zu vergleichen, denn jeder hat seine individuellen Stärken und Ziele. Yoga ist zum Glück kein Wettbewerb und der Einzige mit dem du dich vergleichen solltest bist du selbst! Das Bewusstsein für die Körperhaltung und die körperliche Wahrnehmung werden verbessert. Du erhältst einen völlig neuen Zugang zu dir selbst.

Als Coach unterstütze ich dich dabei bewusst dein Leben, deine Werte und Bedürfnisse zu reflektieren um in deine Kraft zu kommen. Yoga und Coaching ergänzen sich optimal. Probiere es einfach mal aus!