„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.“
Patanjali
Termine für einzelne Seminare in Zülpich, Haus Dürffenthal:
06.04.25 15 – 18 Uhr Yin Yoga & Soundhealing im Frühjahr
Erwecke die Energie des Holz-Elements in dir:
Im Frühling erwacht die Natur zu neuem Leben – eine Zeit des Wachstums, der Erneuerung und der Leichtigkeit. Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht der Frühling mit dem Holzelement in Verbindung, das für Kreativität, Flexibilität und Neuanfang steht. Die Leber- und Gallenblasenmeridiane spielen dabei eine zentrale Rolle, um Harmonie und freien Energiefluss in Körper und Geist zu fördern.
Tauche ein in ein einzigartiges Seminar, das die sanfte Praxis des Yin Yoga mit den heilenden Klängen von Sound Healing verbindet um die regenerativen Prozesse deines Körpers zu unterstützen. Dabei werden Therapieklangschalen von Peter Hess eingesetzt, welche hauptsächlich darauf ausgerichtet sind in den Körper zu gehen sowie Kristallklangschalen gespielt, welche den ganzen Raum mit heilenden Klängen erfüllen. Auch Koshi, Gong und das Harmonium dürfen natürlich nicht fehlen.
Für wen ist das Seminar geeignet?
Für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit, innerer Balance und Klarheit sehnen. Ob Yoga-Anfänger oder erfahrene Praktizierende – dieses Seminar ist eine Einladung, in deine Kraft zu kommen und den Frühling mit einem offenen Herzen zu begrüßen.
21.09.25 15 – 18 Uhr Yin Yoga & Sound im Herbst
16.11.25 15 – 18 Uhr Yin Yoga & Sound im Winter
Kosten pro Seminartag: 65 € (Matten, Kissen und Decken vorhanden)
Anmeldung zum Yoga Seminar
Kursbeschreibungen
Yin Yoga ist ein sehr sanfter und entschleunigter Yogastil, bei dem die Übungen für längere Zeit (3 – 5 min.) passiv und ganz ohne Muskelkraft gehalten werden. Dabei werden Faszien sowie Meridiane (TCM) angesprochen. Verspannungen im Fasziengewebe werden sanft gelöst. Die Lebensenergie (Qi genannt in der TCM, Prana genannt im Yoga) kann wieder frei fließen und die Organe besser versorgen.
Hatha Yoga: Der Kurs beginnt mit einer kurzen Entspannung, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), gehaltenen Asanas (Yogastellungen) und endet wieder mit Shavasana (Entspannung). Für Anfänger gut geeignet.
Atemtraining: Spezielle Yogaübungen und Pranayama (Atemübungen), welche darauf ausgelegt sind mit der Zeit die Lungenkapazität zu steigern.
Hormonyoga: Eine Übungssequenz nach Dinah Rodrigues um die natürliche Hormonproduktion anzukurbeln und hormonelle Dysbalancen auszugleichen. Spezielle Asanas mit Energielenkung und Atemübungen, Yoga Nidra und Anti-Stress Übungen. Bei Wechseljahresbeschwerden, Schilddrüsenerkrankungen, Menstruationsbeschwerden, hormonellen Ungleichgewicht nach Schwangerschaften oder auch bei unerfülltem Kinderwunsch ist Hormon Yoga hilfreich. Kontraindikationen: Erkrankung, bei der die Erhöhung des Östrogenspiegels nicht angezeigt ist (Brustkrebs, schwere Endometriose), größere Myome, Schwangerschaft. Zur Vorbeugung gegen Wechseljahresbeschwerden wird Hormonyoga ab 35 Jahren empfohlen.