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Yoga Retreat

„Happy Hormones“ Yoga Retreat 

18.10.24 – 20.10.24

Eifel

Kloster Steinfeld

Durch Stress, ungesunde Lebensstile und Umweltfaktoren wird die hormonelle Balance vieler Frauen beeinträchtigt. Das „Happy Hormones“ Retreat verbindet die jahrhundertealte Weisheit des Yoga mit gezielten Übungen, Atemtraining und Entspannungstechniken, welche darauf abzielen, das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Ablaufplan

(Änderungen vorbehalten)

Freitag

15 Uhr Anreise und Bezug der Zimmer

16 – 17:30 Uhr Begrüßung & Yoga

18 Uhr Abendessen

20 Uhr Coaching Abend zur Hormonbalance

Samstag

8 – 8:30 Uhr Pranayama (Atemtraining)

8:30 Uhr Frühstück

10 – 11:30 Uhr Yoga

12 Uhr Mittagessen

16 – 17:30 Uhr  Yoga

Abendessen

20 Uhr Mantra Yoga Konzert

Sonntag

8 – 8:30 Uhr Pranayama  (Atemtraining)

8:30 Uhr Frühstück

10 – 11:30 Uhr Yoga & Abschlussrunde

12 Uhr Mittagessen

Paketpreis:

549 Euro für Yoga, Vollpension (Tischgetränke teils exklusive) und 2 Übernachtungen im 4 Sterne Gästehaus

(DZ auf Anfrage buchbar)

Die Seminarinhalte des Retreats wurden als Präventionskurs genehmigt, daher können die Seminarkosten anteilig von der Krankenkasse erstattet werden. 

Bitte eigene Yogamatte, Kissen und ggfs. Decke mitbringen!

Hier findest du weitere Informationen zum Kloster:

https://www.kloster-steinfeld.com/de/home

Bei Wechseljahresbeschwerden, Schilddrüsenerkrankungen, Menstruationsbeschwerden, hormonellen Ungleichgewicht nach Schwangerschaften oder auch bei unerfülltem Kinderwunsch ist das Retreat hilfreich. 

Kontraindikationen: Erkrankung, bei der die Erhöhung des Östrogenspiegels nicht angezeigt ist (Brustkrebs, schwere Endometriose), größere Myome, Schwangerschaft. Bitte kläre das ggfs. mit deinem Arzt ab.